ベースブレッド半年間食べてみた！筋トレしている人向けに魅力とランキングを紹介

BASE FOODの完全栄養食「ベースブレッド」を半年間食べ続けてみました！

私は手軽に栄養補給できる所がとても気に入りました。

そんなベースブレッドの魅力をトレーニー・ダイエッター目線で実体験を交えご紹介します！

全種類（10種類）の美味しさもランク付けしました。

ぜひ最後までご覧ください！

BASE FOOD（ベースフード）とは？

”主食をイノベーションし、健康をあたりまえに”

「BASE PASTA」や「BASE BREAD」など完全栄養の主食を開発し、展開しています。

忙しい日常生活の中でも手軽に食べられる商品が多く、バランスの取れた食事をサポートしてくれます。

Amazonやコンビニ、ドラッグストアなどで購入できますが、公式サイトでの定期購入が一番安く購入できます！

BASE BREAD（ベースブレッド）の特徴は？

ベースブレッドは、1食２袋食べることが推奨されています。栄養素は1食（2袋）あたりの場合です。

BASE BREAD（ベースブレッド）全8種類を紹介！

プレーン

全粒粉のやさしい甘み、やわもち食感の丸パン。ハンバーガーなどアレンジ自在。1袋1個入り。

リッチ

ふっくらとした生地にまろやかな甘み広がる、芳醇なあじわいのロールパン。1袋1個入り。

チョコレート

しっとりチョコが折り込まれた、やわもち食感のマーブルチョコパン。1袋1個入り。

カレー

やわもち生地に濃厚カレーがたっぷり入った、満足感のある惣菜パン。1袋1個入り。

メープル

まろやかな甘みにほっとするメープルパン。やわもち食感のスティックタイプ。1袋2個入り。

シナモン

本格シナモンが豊かに香るシナモンパン。やわもち食感のスティックタイプ。1袋2個入り。

ミニ食パン・プレーン

サクもち食感の全粒粉ミニ食パン。1袋2枚入り。

ミニ食パン・レーズン

みずみずしいレーズンの甘みがじゅわっと広がる、サクもち食感のミニ食パン。1袋2枚入り。

こしあん

北海道産小豆のなめらかで上品な甘みが特徴のこしあんを、しっとり生地で包み込んだあんぱん。1袋1個入り。

2024年7月発売の新商品！

2024年6月より5種類がリニューアル！

ベースフードは、完全栄養パン「BASE BREAD」シリーズの内、「BASE BREAD チョコレート」「BASE BREAD メープル」「BASE BREAD シナモン」「BASE BREAD プレーン」「BASE BREAD カレー」の5種のフレーバ―をリニューアルします。

今回の「BASE BREAD」シリーズのリニューアルでは、発酵の力を最大限生かせるように新たに生地の配合を改良したことにより、生地のふっくらとした食感が向上すると共に、各フレーバーの風味がより豊かに感じられるようになりました。

BASE BREAD 生地（共通）
・生地のふっくらとした食感が向上
・静菌性が向上

BASE BREAD チョコレート
・苦味の軽減によりチョコレートの風味が向上

BASE BREAD メープル
・メープルの香りと甘味のバランスが向上

BASE BREAD シナモン
・シナモンの風味と甘味が向上

BASE BREAD プレーン
・甘味と味のバランスが向上

BASE BREAD カレー
・生地とカレーフィリングのバランスが向上

3カ月食べ続けて気づいた魅力！

私が3カ月食べ続けたことで気づいた「ベースブレッド」の魅力を紹介します！

筋トレ前後の栄養補給に最適！

ベースブレッドは完全栄養食と言われているように、栄養成分が非常に優秀です！

普段からハードに筋トレをする人は、体がたくさんの栄養を必要としています。

栄養が不足すると、筋肉が付きにくくなり（逆に筋肉が減ることも）、日常生活でもパワーを発揮できなくなるでしょう。

ベースブレッドには、筋肉の栄養になる「たんぱく質」、素早く栄養になり免疫機能も強化してくれる「脂質」、体を動かすエネルギーの「炭水化物」が非常にバランスよく含まれています！

さらに筋肉の成長に必要なビタミン・ミネラルも摂れる所も嬉しいですね。

普段の食事に追加すれば栄養バランスが整い、時間が無い時はベースブレッドを食べておけば「とりあえず大丈夫！」というような安心感があります。

食べごたえがあり腹持ちが良い！

ベースブレッドといえば、食べごたえと腹持ちの良さが特徴です！

私はそれぞれ独特な食感のパン生地が気に入りました。

腹持ちの良さは、食物繊維も関係しているでしょう。（1袋3~4g入り）

特にダイエット中は空腹感を感じやすいので、食べごたえのあるベースブレッドは非常に有難いです！

パン生地には弾力があり、よく噛むことにもなるので、食事の満足感を得ることにも繋がります！

ダイエット中は「主食の置き換え」として、ガンガン活用していきましょう！

食物繊維は「お腹の調子を整える」栄養素です。
そのほか、満腹感を得られ、脂肪になりにくいなどの効果も見込めます！
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）では、女性が18 g以上、男性が21 g以上が目標量とされています。

持ち運びが楽＆常温保存できる！

持ち運びのしやすさと常温保存ができる所も良いですね！

コンパクトなので、バッグの中に忍ばせておくことでいつでも栄養補給できます！

そして、忙しい朝にもベースブレッドをおすすめしたいです。

1袋で十分に栄養が摂れますし、通勤・通学中に片手で食べられます！

ベースブレッドの賞味期限は、お届け日から約1カ月前後です。

自分の生活スタイルに合わせて必要量を注文できますので、定期購入をおすすめします！

個人的おいしさランキング！

 第1位 　こしあん

第1位は「こしあん」です！

ベースブレッドのあんぱん最高でした！

あんぱん好きの方はぜひ一度食べてみてほしい。

詳しいレビューはこちら！

第2位　カレー

第2位は「カレー」です！

カレーパン好き必見！

総菜パンでありながらしっかり栄養も摂れる点で、ベースブレッドカレーは唯一無二です！

詳しいレビューはこちら！

第3位　チョコレート

第3位は「チョコレート」！

モチモチ食感にハマってしまいました。

チョコが甘過ぎないので、罪悪感なく食べられます！

詳しいレビューはこちら！

第4位　メープル

第4位はメープル味！

食べ応えのある生地で満足感があります。

メープルの甘さが体に優しい感じがします！

詳しいレビューはこちら！

第5位　ミニ食パン・レーズン

第5位は、ミニ食パン・レーズン！

しっとりした食感で、そのままでも美味しくいただけます。

お好みの具材を加えてアレンジも楽しめます！

詳しいレビューはこちら！

第6位　リッチ

第6位は、リッチ！

全粒粉パン本来の甘みを感じることができます。

プレーンをより芳醇にしたシンプルなパンです！

第7位　シナモン

第7位は、シナモン！

シナモン香るスティックパン。

私はシナモンが好きではないので、6位にしました。

詳しいレビューはこちら！

第8位　プレーン

第8位は、プレーン！

ベースブレッドの中では1番シンプルな味です。

そのまま食べるには物足りなさも感じました。

第10位　ミニ食パン・プレーン

第10位は、ミニ食パン・プレーン！

こちらもシンプルな味付けで、アレンジを楽しみたい人向けかなと思います。

私はそのまま食べることが多いので、プレーンタイプの2つは低い順位にしました。

BASE FOOD（ベースフード）の商品はバリエーション豊富！

ブレッド（パン）の他に、パスタやクッキーなどバリエーションが豊富です！

最近では、総菜パンの「ツナ」と「ソーセージ」が都内のファミリーマート限定で販売され、カップ焼きそばやパンケーキミックスも登場しています！

これからも栄養価が高く、ワクワクする商品を出してくれそうですね！

ベースフードの商品は公式サイトから購入できます（定期購入が1番安い）

私もこれからベースブレッド以外を購入してみたいと思います！

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