2023年– date –

私の一番のお気に入りプロテインである、VALX WHEY PROTEIN（バルクス　ホエイプロテイン）の「カフェオレ風味」。数量限定フレーバーの「エスプレッソ風味」と飲み比べてみました。 【VALXホエイプロテインの特徴】 ホエイプロテイン100%使用したWPCプロ...

ダイエット始めて2週間。甘いスイーツが食べたいな…でも食べたら太っちゃうな… ダイエット中でもスイーツは食べられるよ！ えっ、、ダイエット中にスイーツを食べてもいいんですか？？ そんな君に太りやすいスイーツの特徴、ダイエット中でも食べてOKなス...

忙しい日々の中では疲れがたまりますよね。そんな時、一杯のオレンジジュースが意外な効果をもたらすかもしれません。実は、オレンジジュースには疲労回復や疲労回復に効果があります。しかも、温めて飲むとその美味しさがさらに引き立ちます！今回は、そ...

皆さんしっかり水分補給できてますか？水分は生命の源であり、筋肉の大部分は水で構成されています。今回は、水と筋肉のつながりや、体へのポジティブな影響についてまとめていきます。ぜひ最後までご覧ください！ 【人間の体は60%が水で構成されている！...

筋肉の超回復とは？「超回復」トレーニングをしている人なら一度は聞いたことがあると思いますが、超回復の仕組みについて知っていますか？また、筋肉は部位ごとに回復時間が違います。今回は、筋肉の超回復について、部位ごとの回復時間、おすすめのトレ...

皆さまこんにちは！朝の時間、上手く使えていますか？ゴールデンタイムを上手に使って、最高の1日をスタートしましょう！今回ご紹介する習慣を朝に取り入れることで、気持ちよく1日をスタートできます。ぜひ最後までご覧ください！ 【起床後2時間はゴール...

皆さまはじめまして！ダイと申します。この度ブログを始めてみました！最初の記事は、これまでの僕の経歴などを書きたいと思います。こうして文章を書くことがあまり無いので、読みやすい文章を心がけます。どうぞよろしくお願いいたします。 【プロフィー...