リニューアルされたファミマの「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール」食べてみた！

食物繊維が摂れるロールパン！

ファミリーマートのロールパン「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール」がリニューアル！

海老とブロッコリーを贅沢に使用し、食物繊維も1食分摂れます。

片手で食べられる所もgoodでした！

実際に食べてみましたので、味の感想や他のロールパンとの比較などしていきます！

栄養成分

おすすめ度は？

おすすめ度：（3.4）

価格
栄養成分
美味しさ
コスパ

「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール」のおすすめ度は、★3.4。

価格は400円以下に抑えられていて、このタイプのロールパンでは購入しやすい価格になっています。

PFC的には、約300kcalと思いのほかカロリーは高いです。

その分ボリュームがあるとも言えますが、脂質も意外と多いので、ダイエット中の方は注意が必要かと思います。

食事から摂取しにくい食物繊維が摂れる所は良いですね！

味に関しては、さわやかなソースが口いっぱいに広がり私は好きでした！

レモン果汁を使用しているようなので、後味もさっぱり！

プリプリな海老、ブロッコリーにたまごサラダが入っているので、食べ応えも十分です。

本音を言うともう少し大きかったら嬉しいなと思いました。（あっという間に食べ終わってしまったので…）

食物繊維は「お腹の調子を整える」栄養素です。
そのほか、脂肪になりにくいなどの効果も見込めます！
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）では、女性が18 g以上、男性が21 g以上が目標量とされています。

大きさ&重さは？

中身は海老、ブロッコリー、たまごサラダが入っており、ロールパン全体にぎっしり詰め込まれています。

食べやすいサイズとなっており、口が小さい私でも頬張ることができました！

生地も柔らかく、食べにくさもありませんでした。

他の商品と比較してみました！

セブンイレブンのロールパンと比べてみました！

店名	ファミリーマート	セブンイレブン
商品
商品名	食物繊維が摂れる！ 海老とブロッコリーロール	海老ブロッコリー サラダロール
カロリー	308kcal	172kcal
たんぱく質	8.6g	10.3g
脂質	19.1g	6.4g
炭水化物	28.5g（糖質：22.7g 食物繊維：5.8g）	22.1g（糖質：14.4g 食物繊維：7.7g）
食塩相当量	2.1g	1.4g
価格	398円	410円

比べてみると、セブンの方がヘルシーでした。

ファミマのロールパンは、おそらくたまごサラダで脂質が多くなっています。

セブンの方が価格は高いですが、栄養成分的にはおすすめです。

似たようなコンセプトで出している商品かと思いますが、意外にも成分の違いがありました。

ちなみに使用している野菜の量はファミマが「21g」、セブンが「42g」でした。（あすけんで確認）

商品まとめ

商品名	食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール
商品写真
メーカー	ファミリーマート
製造	ポオトデリカトオカツ
価格	398円
栄養成分	カロリー：308kcal たんぱく質：8.6g 脂質：19.1g 炭水化物：28.5g（糖質：22.7g　食物繊維：5.8g） 食塩相当量：2.1g
アレルギー	えび・小麦・卵・乳成分・大豆・りんご
重さ	133g
公式サイト	ファミリーマート公式ページ

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